{"id":2427,"date":"2019-01-04T11:59:45","date_gmt":"2019-01-04T13:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impacta.edu.br\/blog\/como-conciliar-trabalho-e-estudo-sem-perder-qualidade-de-vida\/"},"modified":"2021-01-05T10:10:42","modified_gmt":"2021-01-05T13:10:42","slug":"como-conciliar-trabalho-e-estudo-sem-perder-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impacta.com.br\/blog\/como-conciliar-trabalho-e-estudo-sem-perder-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Como conciliar trabalho e estudo sem perder qualidade de vida?"},"content":{"rendered":"

Quem j\u00e1 atua na profiss\u00e3o sabe o quanto \u00e9 importante se aperfei\u00e7oar mesmo depois da gradua\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E uma p\u00f3s ou MBA<\/a> sempre \u00e9 bem-vindo, pois ajuda bastante no crescimento da carreira<\/a>, em um sal\u00e1rio maior<\/a>, entre outros. Mas, como ser\u00e1 poss\u00edvel conciliar trabalho e estudo, ainda mais se a jornada for sempre corrida entre v\u00e1rias tarefas?
\nPor mais que pare\u00e7a duro, \u00e9 poss\u00edvel, sim, fazer os dois \u2014 e muito mais. O que acontece \u00e9 que voc\u00ea vai precisar ser din\u00e2mico, organizado e jamais deixar para depois o que tem que ser feito agora. Lembre-se de que estar trabalhando \u00e9 \u00f3timo, mas continuar os estudos \u00e9 essencial! \u00c9 importante n\u00e3o desistir de horas de lazer, divers\u00e3o com a fam\u00edlia, cuidados com a sa\u00fade etc.
\nPensando em ajud\u00e1-la (o) com isso, listamos abaixo algumas dicas para conciliar trabalho e estudo, mas sempre pensando em manter uma boa qualidade de vida. Confira!<\/p>\n

Tenha uma lista de tarefas<\/h2>\n

As listas sempre ajudam quem tem muitos afazeres diferentes, sabia? O ideal \u00e9 colocar no papel tudo o que \u00e9 preciso\u00a0fazer e separar isso por dias e hor\u00e1rios. Por exemplo: na segunda-feira de manh\u00e3, s\u00e3o as tarefas principais do trabalho que devem ser feitas. J\u00e1 ap\u00f3s o almo\u00e7o, o bacana \u00e9 checar como andam os resultados, entre outros. E, \u00e0 noite, \u00e9 hora da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o<\/a>.
\nFa\u00e7a o mesmo nos dias mais pesados, ou seja, com uma quantidade enorme de tarefas a serem feitas. Isso vai ajudar voc\u00ea a enxergar hor\u00e1rios livres, ideais para equilibrar os dias mais atribulados.<\/p>\n

Estabele\u00e7a prioridades<\/h2>\n

Com a lista de tarefa em m\u00e3os, chegou a hora de estabelecer prioridades. Mesmo que pare\u00e7a dif\u00edcil, voc\u00ea deve pensar claramente no que precisa ser feito com urg\u00eancia ou que seja o come\u00e7o de uma tarefa maior e complexa. Tenha sempre em mente o seguinte: o que posso fazer com calma depois e o que devo fazer sempre com maior prioridade? Isso vai ajudar!<\/p>\n

Aprenda a abrir m\u00e3o de algo<\/h2>\n

Sim, em uma jornada em que se precisa conciliar trabalho e estudo, n\u00e3o se pode esquecer que alguma coisa ficar\u00e1 de fora. Pode ser desde aqueles 10 minutinhos a mais na cama, ou at\u00e9 aquela parada na lanchonete para um lanchinho no meio da tarde. Para que voc\u00ea consiga ter um dia produtivo, talvez voc\u00ea tenha que abrir m\u00e3o de pequenos momentos como esses.<\/p>\n

Separe um tempo para ficar com a fam\u00edlia<\/h2>\n

Essa \u00e9, sem d\u00favidas, uma das suas prioridades, viu? Nada de atropelar a sua vida pessoal pensando s\u00f3 em se dedicar \u00e0 profiss\u00e3o. Afinal, se a sua fam\u00edlia for a base para que voc\u00ea se sinta bem, motivado, querido etc, \u00e9 essencial ter um tempo para eles. Que tal tentar jantar juntos, ao menos, duas vezes durante a semana? E o que acha de deixar s\u00e1bado ou domingo para eles?<\/p>\n

Pratique esportes<\/h2>\n

Talvez voc\u00ea esteja pensando: \u201cconciliar trabalho e estudo j\u00e1 \u00e9 dif\u00edcil, imagina ent\u00e3o tentar fazer esportes!\u201d, certo? Mas, calma, voc\u00ea precisa de um momento assim, ainda mais porque o seu corpo vai exigir isso! Procure por esportes que tamb\u00e9m sejam relaxantes, como a nata\u00e7\u00e3o. Mesmo que por apenas tr\u00eas vezes na semana durante 30 minutos, se dedicar a isso \u00e9 important\u00edssimo.
\nOutra dica bem bacana \u00e9 tentar correr ou fazer caminhadas durante a semana. Se voc\u00ea tiver tempo, praticar esses esportes logo pela manh\u00e3 rendem um bom \u00e2nimo para o dia. Mas, logo ap\u00f3s o trabalho ou a faculdade tamb\u00e9m pode ser interessante, j\u00e1 que voc\u00ea ter\u00e1 grandes chances de ter uma noite de sono bem tranquila e revigorante!<\/p>\n

N\u00e3o leve trabalho para casa<\/h2>\n

Com tantas tarefas na empresa, \u00e0s vezes fica meio imposs\u00edvel n\u00e3o levar trabalho para casa? Pois comece agora mesmo a mudar este cen\u00e1rio! Esse tipo de atitude vai prejudicar voc\u00ea, tirar horas do seu descanso e ainda deix\u00e1-lo mais distante da fam\u00edlia. Se for uma vez ou outra, tudo bem. Mas se isso se tornar frequente, vale a pena conversar com seu chefe e procurar uma solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Chegue um pouco antes para a aula<\/h2>\n

Sabe aqueles 15 minutos que voc\u00ea tem livres antes da p\u00f3s ou MBA come\u00e7arem? Use isso a seu favor! Uma boa dica \u00e9 aproveitar e dar uma conferida no material da aula passada, para n\u00e3o ficar perdido ou acumular os estudos. Esse tempo tamb\u00e9m pode ser fundamental para que voc\u00ea reveja algumas d\u00favidas e as separe para conversar com o professor.<\/p>\n

Conte com a ajuda de seus colegas<\/h2>\n

Na faculdade, contar com o suporte de colegas \u00e9 essencial. Imagine que eles podem ajudar voc\u00ea a sanar d\u00favidas, a compartilhar materiais extras e at\u00e9 na produ\u00e7\u00e3o de alguns projetos para a p\u00f3s. J\u00e1 no trabalho, seus colegas podem dar aquela forcinha extra nos per\u00edodos de prova ou at\u00e9 com algumas tarefas que voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 fazer por conta do tempo.<\/p>\n

Tenha momentos de divers\u00e3o<\/h2>\n

Com uma rotina<\/a> repleta de tarefas que exigem muito de voc\u00ea, \u00e9 normal que chegue um dia da semana que a sua vontade seja apenas uma: espairecer e se divertir. Por isso, n\u00e3o hesite em se permitir ter algumas horas para um happy hour com os amigos, um jantar com seu parceiro ou parceira, sair para a balada ou ir assistir a um bom filme no cinema.
\nAqui, o que vale \u00e9 seu bem-estar e ter esses momentos de divers\u00e3o d\u00e3o a voc\u00ea um \u00e2nimo a mais para enfrentar jornadas sempre muito produtivas. Mas, aten\u00e7\u00e3o: tem muita gente que mesmo nessas horas de lazer n\u00e3o desgruda do celular e do e-mail corporativo. \u00c9 bom equilibrar bem isso e evitar essas escapadas, combinado?
\nDepois dessas dicas, ficar\u00e1 mais f\u00e1cil para voc\u00ea se organizar e conciliar trabalho e estudo! Lembre-se de que apostar em uma p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o ou MBA sempre \u00e9 uma \u00f3tima escolha, sem contar que, com isso, voc\u00ea poder\u00e1 aumentar o seu networking, conhecer novas pessoas e ainda potencializar seu rendimento no trabalho com novas habilidades<\/a>! Invista<\/a>!
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