{"id":19022,"date":"2020-06-15T08:58:37","date_gmt":"2020-06-15T11:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impacta.com.br\/blog\/?p=17063"},"modified":"2020-06-15T08:58:37","modified_gmt":"2020-06-15T11:58:37","slug":"produtividade-home-office-dicas-rotina-organizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impacta.com.br\/blog\/produtividade-home-office-dicas-rotina-organizada\/","title":{"rendered":"Produtividade no home office: 8 dicas para uma rotina organizada"},"content":{"rendered":"

Trabalhar em casa<\/a> j\u00e1 \u00e9 uma realidade na vida de muitas pessoas, especialmente com a crise causada pela Covid-19 e a necessidade de isolamento social a fim de conter a doen\u00e7a. Em 2018, o teletrabalho j\u00e1 havia aumentado 22%<\/a> em rela\u00e7\u00e3o a 2017 \u2014 e estima-se que deva crescer mais 30%<\/a> ap\u00f3s o coronav\u00edrus. Mas, afinal, como manter a produtividade no home office?<\/span><\/p>\n

O trabalho em casa traz uma s\u00e9rie de desafios porque muitas empresas e profissionais n\u00e3o estavam devidamente preparados para a mudan\u00e7a. A falta de planejamento \u00e9 um dos principais, pois prejudica o foco e a efici\u00eancia<\/a>. Pensando nisso, preparamos este artigo para que voc\u00ea consiga criar uma rotina organizada e produtiva. Boa leitura!<\/span><\/p>\n

1. Planeje o dia seguinte na noite anterior<\/span><\/strong><\/h2>\n

Quem quer aumentar a produtividade <\/a>no home office precisa reservar alguns minutos da noite a fim de planejar as tarefas do dia seguinte. Afinal, ao organizar o cronograma<\/a> e n\u00e3o abrir espa\u00e7o \u00e0s distra\u00e7\u00f5es, voc\u00ea consegue trabalhar com muito mais efici\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Ao adiar esse tipo de planejamento, \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea acabe procrastinando e usando a manh\u00e3 para resolver problemas que por acaso surjam, por exemplo. Planejando as atividades com anteced\u00eancia, no entanto, o come\u00e7o do dia ser\u00e1 direcionado \u00e0 resolu\u00e7\u00e3o das tarefas simples. Assim, voc\u00ea fica motivado em cumprir as a\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis.<\/span><\/p>\n

2. Respeite os hor\u00e1rios de descanso<\/span><\/strong><\/h2>\n

Menosprezar a import\u00e2ncia das pausas pode interferir na sua sa\u00fade e bem-estar. Um dos principais motivos em respeitar o hor\u00e1rio de almo\u00e7o, por exemplo, \u00e9 a necessidade de um momento de repouso mental ao longo do dia.<\/span><\/p>\n

Esse per\u00edodo \u00e9 importante para se desligar dos assuntos profissionais, relaxar e at\u00e9 conversar com outras pessoas. Por isso, nada de almo\u00e7ar na mesa de trabalho enquanto finaliza o relat\u00f3rio ou checa e-mails<\/a>, tudo bem?<\/span><\/p>\n

Fazer essas pequenas pausas durante e logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es ainda ajuda a melhorar o processo digestivo e contribui no aumento da sua produtividade no home office. Os hor\u00e1rios de descanso tamb\u00e9m s\u00e3o fundamentais na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e do estresse.<\/span><\/p>\n

3. Tenha um espa\u00e7o espec\u00edfico para trabalhar<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00c9 muito importante ter um lugar reservado exclusivamente para trabalhar, pois poucas pessoas conseguem manter a produtividade e a criatividade<\/a> enquanto est\u00e3o no sof\u00e1 ou cama. O ideal, nesse caso, \u00e9 que esse espa\u00e7o tente reproduzir ao m\u00e1ximo a apar\u00eancia do seu escrit\u00f3rio.<\/span><\/p>\n

Assim, evite locais barulhentos ou que outras pessoas possam transitar. Procure investir em uma cadeira ergon\u00f4mica, equipamentos de inform\u00e1tica e arm\u00e1rios. O ambiente tamb\u00e9m deve ser arejado e ter uma boa incid\u00eancia de ilumina\u00e7\u00e3o. Uma dica \u00e9 mover sua mesa de trabalho para perto de uma janela, por exemplo.<\/span><\/p>\n

4. Trabalhe sua automotiva\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong><\/h2>\n

Muitos profissionais se beneficiam do trabalho em casa, por\u00e9m, junto a uma s\u00e9rie de vantagens est\u00e3o as dificuldades da automotiva\u00e7\u00e3o \u2014 o que prejudica o foco e a concentra\u00e7\u00e3o nas atividades. Essa perda de motiva\u00e7\u00e3o<\/a> costuma ser t\u00e3o presente que algumas pessoas at\u00e9 sentem falta do velho estilo do escrit\u00f3rio.<\/span><\/p>\n

Aqui, a dica \u00e9 fazer coisas que voc\u00ea gosta, como ler um livro<\/a> ou preparar uma refei\u00e7\u00e3o. Definir objetivos e metas tamb\u00e9m \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o, pois permite que voc\u00ea mensure o seu trabalho e tenha uma melhor no\u00e7\u00e3o dos seus resultados.<\/span><\/p>\n

\"produtividade<\/p>\n

5. Tire o pijama<\/span><\/strong><\/h2>\n

A maioria das pessoas n\u00e3o come\u00e7a a trabalhar logo ap\u00f3s acordarem. Por outro lado, aquelas produtivas seguem a rotina como se estivessem indo ao escrit\u00f3rio, o que envolve tomar um banho e se trocar.<\/span><\/p>\n

Embora trabalhar com a roupa de dormir pare\u00e7a muito mais confort\u00e1vel, esse tipo de vestimenta n\u00e3o passa uma sensa\u00e7\u00e3o profissional \u00e0s atividades que voc\u00ea precisa desempenhar. Esse pequeno gesto colabora n\u00e3o s\u00f3 para um desempenho melhor, como favorece a automotiva\u00e7\u00e3o citada anteriormente.<\/span><\/p>\n

6. Elimine distra\u00e7\u00f5es<\/span><\/strong><\/h2>\n

Trabalhando em casa, as distra\u00e7\u00f5es tendem a ser maiores do que na empresa. Por isso, a dica \u00e9 n\u00e3o deixar o celular perto de voc\u00ea. Dessa forma, quando bater a vontade de conferir as notifica\u00e7\u00f5es e olhar as redes sociais, voc\u00ea vai desistir, porque ter\u00e1 que se levantar se quiser pegar o aparelho.<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m existem alguns aplicativos<\/a> e extens\u00f5es de navegadores que ajudam a evitar essas distra\u00e7\u00f5es. Com isso, \u00e9 poss\u00edvel bloquear sites que mais tomam o seu tempo e consomem a sua aten\u00e7\u00e3o. No caso dos celulares, tamb\u00e9m d\u00e1 para impedir o acesso \u00e0s redes sociais, pelo tempo que voc\u00ea determinar.<\/span><\/p>\n

7. Mantenha a mesa organizada<\/span><\/strong><\/h2>\n

Sem a organiza\u00e7\u00e3o do home office, a chance de voc\u00ea ficar com a esta\u00e7\u00e3o de trabalho bagun\u00e7ada \u00e9 grande. Em geral, a desordem visual prejudica a aten\u00e7\u00e3o e esgota as fun\u00e7\u00f5es cognitivas rapidamente. Por isso, mantenha \u00e0 vista apenas o essencial.<\/span><\/p>\n

Uma boa ideia \u00e9 ter uma mesa com gavetas ou at\u00e9 caixas organizadoras. Assim, d\u00e1 para guardar a papelada e os materiais de trabalho ao mesmo tempo em que se mant\u00e9m todos os documentos importantes por perto. Tamb\u00e9m \u00e9 interessante decorar o ambiente com objetos do seu gosto pessoal, de modo a criar uma atmosfera aconchegante.<\/span><\/p>\n

8. Alimente-se adequadamente<\/span><\/strong><\/h2>\n

Trabalhar em casa pode fazer com que voc\u00ea consuma mais calorias a qualquer hora do dia. Isso costuma ser um problema principalmente para quem n\u00e3o tem habilidade, conhecimento ou vontade de cozinhar \u2014 e opta por comprar lanches ou pedir refei\u00e7\u00f5es prontas pelo servi\u00e7o de delivery.<\/span><\/p>\n

A m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, no entanto, pode prejudicar n\u00e3o apenas a sua sa\u00fade, como tamb\u00e9m o seu foco. Portanto, tente se organizar a fim de preparar refei\u00e7\u00f5es saborosas e nutritivas em casa. Para isso, \u00e9 recomend\u00e1vel deixar folhas lavadas e separadas na geladeira, comprar legumes que podem ser rapidamente preparados e montar pequenas marmitas congeladas. Desse jeito, voc\u00ea se alimenta bem e n\u00e3o perde muito tempo na cozinha.<\/span><\/p>\n

A cultura do trabalho remoto<\/a> \u00e9 uma realidade que deve se estender e se intensificar nas empresas. Por isso, \u00e9 fundamental se adaptar e criar uma rotina semelhante \u00e0quela cumprida no trabalho presencial. Assim, \u00e9 poss\u00edvel manter a produtividade no home office e n\u00e3o perder a qualidade das suas entregas e resultados.<\/span><\/p>\n

Gostou das dicas? Ent\u00e3o, complemente a leitura e confira o nosso guia sobre equil\u00edbrio entre carreira e estilo de vida<\/a>!<\/span><\/p>\n

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